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准妈妈孕期预防感冒需要做好那几点


孕初感冒对胎儿的影响可大可小,治疗得当则没大事,治疗失当后果可能很严重。因此,孕初感冒不是一件好事,预防比事后治疗更重要。如果能提前有效预防,对孕妇和胎儿来说都是十分有好处的。要想有效预防,可以做好以下几点:   1.尽量少去人多空气不流通的公共场所,比如超市、电影院、购物广场,一方面这些地方人流量大,易生意外。另一方面,这些地方更容易接触感染性疾病,比如感冒、风疹病毒等,必要时佩戴口罩。   2.远离感冒患者。孕妇的抵抗力难以抵挡感冒病毒,因此在办公室或者家里有感冒患者的,一定要远离。   3.室内要保持通风。白天可以打开窗户保持通风,一方面呼吸清新空气,另一方面流通的空气会带走病毒。室内保持温、湿度适宜,经常用醋熏蒸房间,保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。   4.孕前3个月左右可以接种流感疫苗。   5.平时注意适当锻炼,有空晒晒太阳,不要一直呆在家里,但也不要做幅度较大的运动。   6.作息要规律。工作不要过于劳累,保持充足的睡眠,作息不规律容易造成内分泌紊乱,孕妇抵抗力降低。   7.饮食注意吃有营养、易消化的食物。每天补充足量的白开水,既能排毒,带走人体废物,又对预防感冒和咽炎具有很好的效果。   8.不要吸烟,也不要吸入二手烟。香烟中含有大量有害物质,容易引起肺部和呼吸系统的不适。   9.受凉后注意保暖,可以喝热的红糖姜水然后休息。生姜、大蒜可以预防感冒,还能抑制肠道病菌。


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