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代孕妈妈孕期喜爱的膳食


代孕妈妈孕期常常会遭遇各种不适,但是,为了宝宝的健康,很多药品都不可食用。所以,饮食调理就是准妈妈缓解孕期不适的首选之道。
 


 

海带黄豆——缓解便秘腹胀
 

原料:海带300克,黄豆100克,盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。

制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。

营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。
 

韭菜生姜汁——缓解早孕呕吐
 

原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。

制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。

营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮代孕妈咪缓解这一不适。
 

鲫鱼香菇汤——缓解妊娠小便不畅
 

原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。

制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。

营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。。以上就是小编给大家介绍的代孕妈妈孕期喜爱的膳食,了解更多详情欢迎咨询在线客服或致电热线电话。


代孕妈妈孕期喜爱的膳食原创于:华夏代孕网

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